Accueil » Médecine » Addictions » Sans alcool la fête est plus folle ? Une websérie pour s’en convaincre 08 décembre 2014 © De plus en plus, lors de soirées, celui qui ne boit pas, c’est le loser » de la bande. Triste constat qui illustre à quel point la consommation excessive d’alcool s’est banalisée chez les jeunes. C’est pour y faire face que l’INPES diffuse une websérie montrant – avec humour – des techniques pour éviter de boire de l’alcool sans passer pour un ringard. Son nom, Esquive la tise ». Si les premières expérimentations d’alcool se font souvent dans un cadre familial et festif fêtes de famille, anniversaire, jour de l’an…, c’est au cours des années collège que l’abus d’alcool augmente fortement. Une tendance plus fréquente chez les garçons 19 % des élèves masculins de quatrième affirment avoir déjà été ivres au cours de leur vie, et 36 % pour ceux de troisième contre respectivement 15% et 32% pour les filles. Parce que la consommation d’alcool en soirée n’est pas sans risques, il est important de savoir résister à la tentation… et à la pression sociale » insiste l’Institut national de Prévention et d’Education pour la Santé INPES. Lequel a créé la première websérie dédiée à l’alcool. A destination des 14-18 ans, le programme s’appuie sur l’humour et le second degré. A chaque épisode, l’un des personnages principaux se voit proposer une boisson alcoolisée dont il n’a pas envie, et trouve une manière originale d’esquiver, sans se couper du plaisir de la fête, ni se désolidariser du groupe. L’idée n’est plus simplement, d’alerter, d’informer mais de débanaliser et de donner les moyens et la volonté d’agir » continue l’INPES. Pour en savoir plus et retrouver la websérie, rendez-vous sur le site Source INPES, décembre 2014 Ecrit par Vincent Roche – Edité par Emmanuel Ducreuzet

Le repas de Noël dans l’entreprise ou l’association, les visites à la famille les jours fériés en fin d’année, les occasions de faire la fête se multiplient. Et, dans la plupart des cas, les boissons alcooliques sont de la partie. Tous ceux qui prennent le volant après la fête devraient penser au risque d’accident et adapter leur consommation d’alcool en conséquence. Les nouveaux conducteurs doivent quant à eux respecter depuis cette année l’interdiction de l’alcool au volant. Pour tous, le plus simple et le plus sûr est de s’en tenir aux boissons sans alcool. Lorsqu’on ne veut pas totalement renoncer à l’alcool, un seul verre devrait être la limite maximale. Jusqu’à un tiers d’accidents liés à l’alcool en plus Un coup d’œil critique sur les statistiques fait ressortir le risque d’accident sous l’influence de l’alcool pendant la période des Fêtes. Selon le Bureau de prévention des accidents bpa, la proportion des accidents dus à l’alcool est particulièrement forte autour de Noël et du Nouvel An. En moyenne sur les dix dernières années, un quart des accidents survenus le 25 décembre est à mettre au compte de l’alcool. Ils représentent même un tiers le 1er janvier – soit plus d’accidents liés à l’alcool que pendant tous les autres jours de l’année. On ne boit pas lorsqu’on prend la route Le taux d’alcool maximal autorisé sur les routes suisses est de 0,5‰, voire de 0,1‰ pour les nouveaux conducteurs. Même une faible quantité d’alcool présente un risque pour la sécurité routière. Le plus sûr est donc de ne pas boire lorsqu’on doit prendre la route. Une fois l’alcool présent dans le sang, aucun moyen – qu’il s’agisse de café, d’aliments ou de médicaments – ne permet d’en accélérer l’élimination. Le taux d’alcool diminue en moyenne de 0,1 à 0,15‰ par heure. Les personnes qui ont décidé de consommer de l’alcool ont intérêt à organiser une possibilité de dormir sur place ou de se faire raccompagner à la maison, par exemple par Nez Rouge, ou à utiliser les transports publics. La prudence paie – pour soi-même comme pour les autres. 5 conseils pour passer de bonnes fetes 1. Évitez de boire de l'alcool l'estomac vide ses effets surviennent plus rapidement que lorsqu'il est consommé avec de la nourriture. L’envie d’alcool peut être confondue avec…la faim. Avant de se précipiter sur le champagne ou le vin chaud, demandez-vous si vous n’avez pas tout simplement besoin de manger quelque chose. Profiter des amuse-gueule pour commencer à remplir son ventre permet de limiter l’effet de l’alcool sur l’organisme et de ne pas se terminer son cocktail en deux gorgées. 2. Dégustez lentement les boissons alcoolisées que vous consommez attendez environ une heure entre chaque consommation. Siroter votre verre vous permet de mieux apprécier le goût de la boisson que vous avez choisi, tout comme le fait de savourer un repas, et d’en limiter la consommation. Et, parfois, cette prise de temps vous aide à réaliser que certains cocktails sont même meilleurs sans alcool. 3. Alternez les boissons alcoolisées et non alcoolisées, mais méfiez-vous du punch, il pourrait vous mettre au tapis plus rapidement que vous ne le croyez. 4. Se poser les bonnes questions Remplir son verre pendant la soirée est souvent un réflexe non réfléchi. Prenez quelques secondes pour vous demander comment vous vous sentez à ce moment, si vous avez vraiment envie d’alcool et, surtout, si vous n’avez pas soif. L’alcool déshydrate l’organisme, alors n’oubliez pas de boire un verre d’eau de temps en temps pour faire une pause…et pour éviter de vous réveiller avec un mal de tête pénible. 5. Déterminez le chauffeur désigné en début des festivités pour terminer la soirée en beauté! Sources Image

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